سباحة

السباحة أكثر من مجرد متعة: 7 فوائد صحية ستجعلك تنسى الجيم! ملخص المقال: في هذا الدليل الشامل، سنستكشف معاً فوائد السباحة الكاملة للجسم والعقل. سنتعمق في كيف تساعدك السباحة على التخسيس وحرق الدهون، حماية المفاصل، بناء العضلات، والتخلص من التوتر. كما سنقدم دليلاً عملياً للمبتدئين ونجيب على أهم الأسئلة الشائعة لتكون مستعداً لبدء رحلتك في…